Räätälöity työyhteisövalmennus 

Lapin Kilpi ry

"Näin Sinin mainoksen somessa tästä Firstbeat-mittauksesta ja kiinnostuin siitä heti. Ehdotin mittalaitteen kokeilua työyhteisömme viikkopalaverissa, koska ajattelin koko työyhteisön hyötyvän sen tuloksista. Esimiehemme oli hyvin kiinnostunut tästä mittauksesta ja työnantaja halusi tukea työntekijöidensä työhyvinvointia ja jaksamista arjessa tarjoamalla mahdollisuuden laitteen kokeiluun. Saimme siis mittaukset työnantajan kustantamina. Mittaukset olivat mielenkiintoisia ja saimme Siniltä hyvät ohjeistukset niiden käyttöön sekä tietenkin analysoinnit mittausten tuloksista ja muutosehdotukset jokaiselle räätälöidysti. Mittaustulokset havahduttivat kiinnittämään huomiota mm. palautumiseen arjessa, stressitilanteisiin ja liikkumiseen. Myös unenlaadun tarkkailu oli hyvin mielenkiintoista.  

Valmennuksesta jäi positiivinen olo ja Sini otti myös raskaat ja hankalat tilanteet tosi kokonaisvaltaisesti huomioon, joka kertoo todella ammattimaisesta otteesta tehdä työtä.

Suosittelemme valmennusta kaikille, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan arjessa. Se voi auttaa ymmärtämään oman kehon ja mielen toimintaa paremmin ja löytämään parempia ratkaisuja arkeen mm. palautumiseen tai paremman unenlaadun saamiseksi."

Lapin Kilpi ry

Tutustu stressiisi -vireysvalmennus

"Herätti huomaamaan, että reipas liikunta auttaa nukkumaan ja palautumaan paremmin. Huomasin myös, että päivän tapahtumat ja huolet vaikuttivat nukkumiseen, palautumiseen ja, että pienelläkin liikunnan lisäämisellä kunto parani ja uni oli palauttavaa. Lisäämällä liikuntaa myös paino putoaa. Hyvä herätys huomaamaan, että kannattaa liikkua riittävästi ja jaksaa paremmin.

Kerttu

Valmennuksen avulla uniongelmiin alkoi tulla selvyyttä ja oloni on päivisin ihan erilainen"

Etätyötä tekevä asiakas 

Palaudu stressistä -vireysvalmennus

"Alussa tilanne oli se, että uupumus vielä vaivasi ja päivät meni siten, että välillä sain ihan todella paljon aikaiseksi ja sitten meni monta päivää etten oikein saanut mitään tehtyä. 

Nyt alkaa tuntua, että elämä pikku hiljaa voittaa ja ei tarvitse aamulla ensimmäisenä jännittää, että kumpiko päivä tänään on vaan on alkanut päivät muuttua pikku hiljaa tasaisemmaksi.

Ihanasti ymmärrät yksilönä ihmisen ja ohjaat lempeästi siihen suuntaan mikä itsestä tuntuu hyvälle. Jännästi sitä ei vaan itse tiedä että tota mun pitäis tehdä tai tuohon suuntaan mennä, mutta jotenkin kaivat sen aina esiin ❤️

Ihan huippua on se, että huumori mahtuu mukaan, ettei ole liian vakavaa. 😂

Suosittelen valmennusta kaikille. Ennenkaikkia heille, joista tuntuu että ei oikein saa asioita aikaiseksi tai olo on jotenkin kurja eikä itse saa kiinni että miksi. Tai jos muuten vaan tuntuu sille ettei palikat ole ihan kohdillaan."

Emma, yrittäjä